Помощь психолога при разводе

540fcdРазвод – это гораздо больше, чем опыт отсутствия супруга. Это опыт присутствия утраты — осознание того, чего уже нет.

Если сейчас Вы переживаете развод или находитесь буквально на грани разрыва отношений, то Ваше состояние можно определить как кризисное.

Кризис всегда сопутствует глобальным жизненным изменениям и каждый раз проверяет нас на прочность духа. Он неразрывно связан с болью, жалостью к себе, страхом, противоречивостью чувств, опустошенностью, ощущением бессилия и хаоса.

Возможно, вы предпринимаете попытки вернуть любовь, призвать в союзники друзей и родственников. Возможно, вы охвачены ненавистью, злостью, обидой, ревностью, желанием отомстить, но боитесь в этом признаться даже себе.

Не стоит бояться «некрасивых» чувств — у них тоже есть право на существование. Это энергии расставания, которые помогают нам не сломаться:

  • злость нам нужна, чтобы отдалиться;
  • отвращение (о нем обычно не принято даже говорить) возникает всегда, когда мы уже приняли решение расстаться, но объект расставания еще присутствует, нас это раздражает;
  • чувство стыда (я не смог сохранить, меня оставили — я плохой) и чувство вины (я бросил, я не смог создать — я плохой);
  • грусть, позволяющая нам посмотреть на ситуацию со стороны уже без прежнего накала страстей (индикатор завершения).

Развод — это кризис «высокого риска».  Его переживание включает в себя те же этапы, что и горевание после смерти близкого человека. То есть, хотя  фактически в этих случаях никто не умирает, нам нужен траур с его началом и завершением, чтобы не превратить дальнейшую жизнь в изматывающее оплакивание прошлого.  

Завершить расставание означает попрощаться не с «хорошим прошлым», а с совместным будущим (планами, мечтами), научиться без страха об этом думать, хоть и больно.

Вытащить свою боль и залечить душевные раны так же тяжело, как извлекать пулю без наркоза. Эту «операцию», как и любую другую, надежнее осуществлять в условиях профессионального сопровождения. И хотя волшебных таблеток не бывает, а психолог не шаман или кудесник, профессиональную помощь в данном случае необходимо воспринимать как лекарство, которое способно улучшить Ваше эмоциональное и физическое состояние:

  • снизить внутреннее напряжение,
  • найти путь самосохранения (сохранить смысл жизни,  чувство собственного достоинства, уверенность в себе);
  • пройти через остроту одиночества 
  • проработать негативные чувства, принять факт распада отношений и стабилизировать эмоциональное состояние,
  • обрести ощущение собственной ценности, чувство независимости и автономии, готовности к действиям и построению новых отношений.  

Не бегите от проблем — ищите решение. Обращайтесь!

+7 (926)  887-64-22